Terapia Individual
“El verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevas tierras, sino en mirar con nuevos ojos”
Marcel Proust
Mi objetivo es proporcionar un espacio seguro y de apoyo donde puedas explorar tus desafíos emocionales y personales. Centrándonos en tus objetivos te acompaño a salir de los patrones que ya no te sirven y encontrar soluciones y herramientas necesarias para promover el crecimiento personal y mejorar tu bienestar emocional a largo plazo.
En cuanto a los aspectos que podrían ser específicamente para ti, podrían incluir preocupaciones o experiencias únicas que tengas, como tu historia personal, tu cultura, tu orientación sexual, tus metas específicas para la terapia, entre otros.
Algunos de los temas con los que podemos trabajar:
- Ansiedad, Miedos, Fobias, Crisis de Pánico
- Depresión
- Angustia
- Estrés
- Baja autoestima
- Trastorno Obsesivo Compulsivo
- Trastorno de estrés postraumático
- Transiciones de la vida como separación, divorcio, cambio de carrera, pérdida del empleo o una enfermedad grave.
- Heridas de apego
- Duelos
- Maternidad/Paternidad
- Problemas de comunicación
Modelos y enfoques con los que trabajo
Como psicoterapeuta individual, personalizo el enfoque terapéutico para satisfacer tus necesidades específicas y trabajar juntos hacia tus metas personales.
En mi trabajo como psicoterapeuta individual los enfoques terapéuticos que utilizo, incluyen la Terapia Focalizada en Emociones para individuos (EFIT), que nos permite explorar y procesar experiencias emocionales. Además, empleo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para ayudarte a aceptar pensamientos y sentimientos difíciles, comprometiéndote con acciones alineadas con tus valores y objetivos. También integro Mindfulness para desarrollar la conciencia plena del momento presente y la Terapia centrada en la Compasión, fomentando una actitud amorosa hacia ti mismo(a).